失眠的常规治疗方法有哪些
问题描述：最近严重的失眠，不知道是什么原因，而且睡觉的时候稍微有一点的动静就会惊醒了，而且在也能以入睡。真是让人头疼。去医院失眠的常规治疗方法有哪些
回答专区
胡世林
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2017-10-27
失眠是指无法有效地获取足够的优质睡眠。很多原因均可导致失眠，不能简单地服用安眠药来进行治疗。首先明确治疗失眠的目的是改善睡眠质量和增加有效睡眠时间；恢复社会功能，提高患者的生活质量；减少或消除与失眠相关的躯体疾病或与躯体疾病共病的风险；避免药物干预带来的负面效应。
以上是对“失眠的常规治疗方法有哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
杨桂芳
已帮助网友：1314
2017-10-27
黄花菜
又称“安神菜”，具有镇定神经的功效，除了煮汤喝，也可以与其他菜炒成各种美味佳肴。而在改善失眠症状时，主要是坚持每日三餐时喝黄花菜汤。做时将黄花菜先用热水焯半分钟，去除表面过敏物质，再加水以大火煮沸后，再用小火续煮30分钟，滤渣取汤，再加点盐即可。也可以加一些其他菜料，如小芹菜、豆腐皮、香菇等，味道更好。
赵晓凤
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2017-10-27
造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。 养成良好的作息习惯，睡前思想放松。卧室里光线要柔和、温度不易过高。
王娟
已帮助网友：1119
2017-10-27
根据你说的这种情况分析，考虑是气血不足引起的这种情况的。
建议您注意放松精神，避免紧张和压力过大，每天多吃一些补气血的食物，多运动锻炼，可以服用养血安神片或是安神补脑液治疗。
胡书香
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2017-10-27
这位朋友如果你现在有失眠、宜醒、睡眠质量差的情况，考虑是植物神经功能紊乱引起的。
现在是需要去医院中医科检查一下，可以根据检查的结果，服用中药辨证施治治疗，也是可以服用中成药健脑补肾丸治疗的，祝早日康复。
以上是对“失眠的常规治疗方法有哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张月玲
已帮助网友：2392
2017-10-27
你这种情况最好是尽快到医院检查。可以先配合药物治疗的，实在不行的话，进一步检查的。
建议您最好是少吃辛辣食物，戒烟戒酒，平常多喝水的，可以配合一个阶段朱砂安神丸和艾司唑仑。平常适当的锻炼的。再配合规律的药物治疗，应该有一定效果。
王胜国
已帮助网友：1279
2017-10-27
你目前的状况符合睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难，早醒，睡眠浅易醒等，你主要以入睡困难为主。。
睡眠障碍是精神卫生专科疾病，常伴发焦虑抑郁等表现，病理性症状依靠个人努力难以改善，建议到精神卫生专业机构咨询诊治。