失眠最好的治疗方法有哪些?
问题描述：失眠最好的治疗方法有哪些?
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高秋凤
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2016-04-16
失眠症其实是一种很复杂的疾病,患者有可能发生多种并发症,一般医生建议在早期及时的治疗,要让患者正确认识疾病,树立起战胜疾病的信心,要认识到它是完全能够治愈的,并不会留任何后遗症,有几年之久失眠经历的人,都会选择寻求更加健康绿色的疗法,而不单单是吃药,
一、患者不要对失眠的过度的担心害怕及压抑情绪,努力疏解自己的情绪,以免形成重复性的沉思或胡思乱想而影响晚上睡眠,二、严格限制在床上的时间,白天不能躺床,连床碰都不能碰,避免白天的午休,或小睡片刻,也不要打瞌睡,只有在晚上想睡的时候,才能上床睡觉,
肖平东
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2016-04-16
可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗,也可以来上海, 失眠病因:焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因,生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等,会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,造成大脑的功能障碍,从而引起失眠,
失眠治疗:如果排除了由疾病引起睡眠不好,那你只要平时多注意保养,中午过后千万别喝茶、咖啡等兴奋性饮料,咖啡因的代谢时间比较长,白天尽可能抽出时间进行锻炼,祝您健康,
建议:处理失眠症时应注意确定失眠原因的重要性,同一病人可能有多种原因,
韦华
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2016-04-16
现代医学家证实,食疗对于失眠来说是最好的治疗方法,优于安眠药,无副作用.下面介绍数则以供试用:
（1）食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜. （2）经常失眠者,用莲子,龙眼,百合配秫米（粟米）熬粥,有令人入睡的疗效. （3）血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次. （4）心虚,多汗,失眠者,用猪心一个切开,装入党参,当归各25g,同蒸熟,去药,吃猪心并喝汤,有良效. （5）因高血压而致的失眠者,用芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡. （6）怔忡不安而失眠的病人,取芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡. （7）神经衰弱的失眠患者,可取莴笋浆液一汤匙,溶于一杯水中.由于这种乳白汁液具有镇静安神功能,所以有一定的催眠疗效. （8）临睡前吃苹果一个.或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,让失眠者吸闻其芳香气味,可以镇静中枢神经,帮助入睡. （9）洋葱适量捣烂,装入瓶内盖好,临睡前放在枕边嗅闻其气,一般在片刻之后便可入睡
王胜国
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2016-04-16
详细的情况可以跟我说明一下,比较严重最好是去当地专科医院找专家治疗,
生活中,失眠或者有多梦的现象非常常见,常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重,神经衰弱等引起,对于这种情况,建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动,如深呼吸、停停轻音乐等,保持空气流通、少饮水、切不可饮用浓茶等,有助于症状的缓解,若是白天比较疲劳,泡脚有缓解疲劳的作用,也有助于睡眠,cxx
彭丽霞
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2016-04-16
对于治疗失眠的最好方法这个问题要引起重视,关于治疗失眠的最好方法这个问题为您解答如下:失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足,又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等,
李美玲
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2016-04-16
对于治疗失眠的最好方法这个问题要引起重视,关于治疗失眠的最好方法这个问题为您解答如下:常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等,可以用药用灵芝煮水喝得以调理,改善失眠症状,避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,少喝酒,
张莉莉
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2016-04-16
对于治疗失眠的最好方法这个问题要引起重视,关于治疗失眠的最好方法这个问题为您解答如下:失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足,又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等,
陈铁琳
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2016-04-16
对于治疗失眠的最好方法这个问题要引起重视,关于治疗失眠的最好方法这个问题为您解答如下:常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等,可以用药用灵芝煮水喝得以调理,改善失眠症状,避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,少喝酒,
张莉莉
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2016-04-16
对于失眠最好的治疗方法这个问题要引起重视,关于失眠最好的治疗方法这个问题为您解答如下:常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等,可以用药用灵芝煮水喝得以调理,改善失眠症状,避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,少喝酒,入睡时,喝杯糖水,喝牛奶都可以促进睡眠,同时要养成良好的生活习惯
欣铃
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2016-04-16
对于失眠最好的治疗方法这个问题要引起重视,关于失眠最好的治疗方法这个问题为您解答如下:失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足,又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等,
霍思瑜
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2016-04-16
考虑是神经衰弱引起的可以口服刺五加,谷维素等调理一下看看,
在睡前不要看刺激的书籍和视频,用温水泡脚等,,
李海涛
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2016-04-16
在睡前不要看刺激的书籍和视频,用温水泡脚等