失眠的治疗方法有哪些
问题描述：我感觉自己精神很差,整天都感觉很累,入睡难,很容易醒,记忆力差,神经衰弱,失眠症该怎么治疗?有什么方法啊?
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韦华
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2016-04-17
对于失眠的疗法这个问题要引起重视,关于失眠的疗法这个问题为您解答如下:失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状 态,导致睡眠不足,又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各 种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病,失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担,又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面
王国俊
已帮助网友：2269
2016-04-17
偶尔睡眠不好很正常,关键是一睡眠不好就心理很紧张,这个紧张会导致睡眠继续不好,慢慢形成了恶性循环,要先调节自己睡眠的心态,抱着睡眠是人的自然本能,不用自己去担心,能睡多少睡多少,在坦然下,越放松自己,越顺其自然,哪怕一夜没有睡,也能够相信自己真的累了,就自然会睡着,只有放开坦然的心态面对睡眠,才能慢慢好起来,