老是睡不着失眠怎么办?
问题描述：我男朋友最近两个月工作压力比较大，工作也比较忙，他总是失眠睡不着觉，我给他熬一些五刺的中药吃也没有效果，失眠闹得他每天精神不振，食欲不佳的，让我挺担心的。
回答专区
符卫锋
已帮助网友：1435
2017-09-06
很高兴为你解答。失眠跟神经的兴奋有关，在睡觉前一个小时就不要工作了，不要思考问题，不要看书了，避免喝咖啡和浓茶这种带有刺激性的饮料，不要吸烟。也可以在睡前多喝一些牛奶，小米粥，莲子粥，多吃一些水果。不要轻易副总药物让其入睡。祝你健康
廖元兴
已帮助网友：2091
2017-09-06
失眠多梦大多还是与白天的心理状态有关，日有所想，夜有所梦是不无道理的。再就是神经衰弱也看导致多梦
建议吃些脑力宝丸或安神补心丸来调理看看。还要注意晚上最好不喝茶水，可喝些枣茶。
以上是对“经常睡不着失眠怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡书香
已帮助网友：2004
2017-09-06
患者男友经常出现失眠的状况，考虑是平时工作很忙，而且压力比较大，造成精神比较紧张．
建议睡觉半之前不要在想工作的事情，让自己的情绪变得放松一点，还有睡觉前喝一杯牛奶会有助于睡眠的．
肖平东
已帮助网友：2287
2017-09-06
最近两个月工作压力比较大，工作也比较忙，总是失眠睡不着觉
失眠跟神经的兴奋有关，在睡觉前一个小时就不要工作了，不要思考问题，不要看书了，避免喝咖啡和浓茶这种带有刺激性的饮料，不要吸烟。也可以在睡前多喝一些牛奶，小米粥，莲子粥，多吃一些水果。