失眠睡不着怎么办?
女 | 17岁
2016-04-10
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问题描述：近一个月了睡觉的时候总是头很疼疼的无法入睡第二天就晕晕沉沉的总是到了三四点才睡着
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李海涛
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2016-04-10
失眠时,建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。