中学生怎么样减肥和长高
问题描述：中学生怎么样减肥和长高
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王源
已帮助网友：2372
2017-08-09
促进身体的生长发育,且控制体重的话,建议还是宜注意适当的多运动,锻炼身体,促进身体的血液循环,且饮食上宜适量的多喝些多食用些新鲜的蔬菜,水果,粗杂粮,鱼,乳类等食物,
黄远航
已帮助网友：2021
2017-08-09
中学生最好的减肥和长高的方法就是合理的饮食加上适量的运动,是不建议通过节食减肥的,这样容易因为营养不良从而影响正常的生长发育,但是如果平时保证膳食肉蛋奶菜水果的全面,同时进行慢跑,跳高、跳远、踢腿、打篮球等运动,是可以加速血液循环,促进新陈代谢,从而刺激生长激素的分泌,达到长高的目的,同时还加速脂肪的消耗,对减肥也是有一定帮助的