中学生减肥
问题描述：我是个14岁的女生，感觉自己有些肥胖，有什么方法适合中学生减肥吗？
补充说明:
具体一些的
回答专区
张磊
已帮助网友：1718
2010-10-04
病情分析：青春期阶段的减肥。意见建议：青春期是生长发育阶段，如果通过节食来减肥的话可能会引起营养不良，长不高的情况，所以还是多运动比较好，在饮食上注意营养均衡即可。
张月玲
已帮助网友：2392
2010-10-04
你好，你现在还处于长身体发育的阶段，所以减肥只要适当的节制下饮食和多运动就可以了不能服用激素类的减肥药物，尽量不要吃垃圾零食，少吃点过于肥腻的食物
提问人的追问： 2010-10-3 20:02:21请问要进行什么样的运动及吃什么才好
符卫锋
已帮助网友：1435
2010-10-04
青春期高度肥胖者其初期较早。体脂肪量与初潮密切相关，初潮期必有一定的体脂肪量。包括建立良好平衡的膳食规律，减少摄入热量;彻底改变进食习惯和增加体育活动，如散步、骑车、游泳和跳舞等。
王涛
已帮助网友：2882
2010-10-04
管住嘴，迈开腿。节食加运动是最健康的减肥方式。每天跑步30分钟以上，至到大汗淋漓为止。坚持下去定见成效。
罗正强
已帮助网友：1322
2010-10-04
你好、健康合理的减肥方式、你年纪还小、不需要太刻意的减肥就行。
魏仲恩
已帮助网友：2743
2010-10-04
健康饮食,体育课多出汗,平时多运动,早睡早起