抑郁症的病人平时怎么样自我调理的?
女 | 36岁
2017-07-19
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问题描述：自从老公出了车祸离开了我们后，我就有了不开心的情况了，我特别的爱老公的，目前一年的时间了，我还是走不出来的，还是会痛苦的不开心的，后来的时候我发现有了抑郁症的情况了。，抑郁症的病人平时怎么样自我调理的？
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陈铁琳
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2017-07-19
抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。从最感兴趣的事入手，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律,坚持体育锻炼，广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。