肉结实的女生要怎么减肥啊,求方法
问题描述：肉结实，捏上去有肉，但是不松软，是紧致的那种。手臂用力就会有肌肉。平时吃得也蛮多的，有120，吃得再多也不会超过这体重，肉结实的女生减肥很难，要怎么减肥？
回答专区
王妍春
已帮助网友：1219
2017-07-08
这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
饮食少吃甜食，进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
以上是对“肉结实的女生要怎么减肥啊，求方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
林春桥
已帮助网友：2012
2017-07-08
最好不服用药物来减肥,减肥药物有一定的副作用,不要轻视,建议合理饮食科学运动锻炼,需要制定减肥目标,写减肥日记,
多喝水,要有恒心与毅力,控制热量与脂肪,饮食要清淡,常吃蔬果,平衡膳食,热量负平衡,建立良好的生活方式,最快就是到三甲医院医院做吸脂手术,这是立竿见影的,
郭欣雨
已帮助网友：1822
2017-07-08
青年女性，询问减肥问题。
建议：营养均衡，多吃果蔬，多喝开水，控制主食热量摄入，加强运动。
禁忌烟酒、辛辣。