怎么减肥,求减肥良方
男 | 23岁
2015-11-22
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问题描述：我174达到180斤了，比较胖，思想也懒惰，怎么减肥，求减肥良方。
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李江萍
已帮助网友：1463
2015-11-22
减肥是很慢的一个过程，一切快速的减肥都是拿身体在开玩笑，多吃水果和蔬莱，面包也可以算是控制体重的食物，但一次不可以吃太多，多吃一些紫菜，芝麻，香蕉，苹果，蛋，菠菜，西芹，花生，番茄等。