女生生理期怎么减肥?
问题描述：女的生理期如何减肥一个偏胖的女同胞,为了减肥想尽了很多办法措施,但是没有坚持下来,听说大姨妈期减肥不错,利用这段生理期间不用费大力气减肥,该如何减肥呢?
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高锡云
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2019-09-21
女的利用经期是有效减肥最好时机女的一月一次的经期饮食调节,是有效减肥的最好时机,只要做到下面讲的所有步骤,减肥成功不在话下!掌握“时期”自然减轻体重相信很多女孩子都有这样的经验、没有摄取太多的食物,体重反而在不断地增加；或者是没做任何运动,体重却相对减少了,其实,这一现象很平常,因为女的生理周期的改变会促使体重产生相应变化,也就是说在大姨妈期间体重会微微减轻,经期过后,体重则会稍微增加,只要抓住良好的时期,你的减肥目的绝对可以达成
魏仲恩
已帮助网友：2743
2019-09-21
你描述的这种情况来分析,月经期间身体抵抗力是下降的,体质是虚弱的,这个期间不建议做剧烈的运动,更不建议去做减肥的措施如果你体质是偏胖的,还是建议月经干净后,加强体育锻炼,增强个人体质,特别晚饭,尽可能的少吃,多吃一些含粗纤维的食物,不要进食高蛋白高油脂的食物
王源
已帮助网友：2372
2019-09-21
像你说的这种情况,如果体型偏胖,如果想减肥,你应该从饮食和运动上改善一下,建议减肥期间应该多吃新鲜的蔬菜和水果,少吃垃圾食品,尽量是少食多运动,应该养成规律的生活习惯,不要经常熬夜这样有利于身体健康建议,月经期间尽量不要有剧烈的运动