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肉结实的人要怎么减肥

女  |  22岁 2015-03-18 有1个回复

问题描述:肉结实的人要怎么减肥

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李美玲
已帮助网友:2578

2015-03-18


减肥最健康的方法就是饮食运动结合。

首先饮食要规律,不要暴饮暴食,不吃辛辣、油腻脂肪多食物。记住千万不能为了减肥而节食不吃东西,这样很容易得胃病。其次要坚持体育运动,可以跑跑步,打打球,贵在坚持。这样控制饮食,坚持运动,过一段时间你就可以看到效果了。