饭前喝水可以减肥吗?
女 | 26岁
2017-06-27
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问题描述：现在自己有130多斤了，但是自己自由158cm，所以很胖，但是每次一吃东西就会吃很多，不吃的话会很饿，别人说我这样可以饭前喝点水，这样有助于减肥。饭前喝水可以减肥吗？
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吴名波
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2017-06-27
会的，饭前喝开水会暂时有饱腹感，影响正常的进餐。吃饭后喝水则会导致稀释肠胃的消化液，胃粘膜摩擦消化受到影响，从而影响到食物的正常消化，引起胃肠反应。在吃饭前先喝汤是最好的，是有助于进餐，不仅能提高食欲，而且有助于消化。所以一般吃饭后至少半小时喝水喝茶，但进餐完毕后应该用水漱口的。