减肥,减肥药可以吗
问题描述：减肥，但不知道有什么好的办法，减肥药可以吗？不好有没有什么好的办法呢？？
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郭欣雨
已帮助网友：1822
2015-05-15
减肥药对肝肾毒性比较大，有的还会导致脱水。。建议你合理饮食，多运动。。早晨吃的营养些，中午吃饱，晚上一定少吃，加上合理运动一定会瘦的，祝您健康！
如果我的回答对您有帮助，请给予采、纳，谢谢您的肯定。如果还有疑问，请追问。。。祝您健康！
邓超明
已帮助网友：1139
2015-05-15
建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,
饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!