失眠的患者平时要注意什么?
男 | 18岁
2017-06-18
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问题描述：高三的学生，我马上药高考了，可是最近就是失眠严重，脑子里想东想西的，晚上睡眠质量又好，白天都不能集中精力学习，于失眠的平时要注意什么？失眠的平时要注意什么？
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赵晓凤
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2017-06-18
首先不需要知道的是担心明天迟到担心总归是担心没有实质的意义的,所以与其担心还不如把闹铃调快一点,那么第二天就不会迟到啦,想的今天的发生的事,对今天发生的事的一个总结也是很好的,这样可以不断的学习,不断的总结经验不断的前进,但是等我们总结完的时候我们应该告诉自己,感谢今天,今天我成长啦,谢谢你,下面我要睡一个美美的觉,睡好后我会更加的努力前进,明天我还可以做得更好。关