失眠怎么治疗?平时注意什么
男 | 32岁
2014-07-07
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问题描述：最近工作压力非常的大，因为刚刚过完年，堆得工作一大堆都是自己一个人做，晚上做梦都是在上班，天啊,失眠怎么治疗？平时注意什么呢。
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张莉莉
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2014-07-07
上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。