胖人跳绳能减肥吗
男 | 28岁
2017-04-14
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问题描述：随着年龄的增长，由于工作的繁忙，常常忘记锻炼身体，造成现在体重的增加，户外运动没有时间，故选择跳绳这一简单而又方便的运动，就是不知道对减肥有用没？
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李芯蕾
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2017-04-14
胖人跳绳在一定程度上能减肥的，但要根据自身情况做一个合理的健身计划，并能长期坚持下去。在饮食上也要注意，切忌暴饮暴食，多以清淡食物为主，每次七分饱，需长期坚持。另外跳绳减肥一定要注意动作要领，切勿急功近利，要注意安全就行，量力而行。