我感觉自己肚子上的赘肉比较多,想要减肥
女 | 18岁
2017-02-20
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问题描述：我感觉自己肚子上的赘肉比较多，想要减肥，
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林春桥
已帮助网友：2012
2017-02-20
减肥需要控制饮食，运动瘦身，如仰卧起坐瘦腹部，跑步机骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢，练习呼啦圈可以瘦腰，不要以口服药物为主。
减肥要有耐心和恒心，坚持就是成功，如运动减肥效果不明显，估计就是饭量比较大，运动量再大也抵消不了摄入的热量，适当控制饭量，再坚持运动。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，祝你健康！