肚子上的肉肉特别多,想要减肥
问题描述：肚子上的肉肉特别多，想要减肥，平时吃些什么可以减肥！需要注意些什么？？
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彭含迪
已帮助网友：1768
2018-07-13
自信的人最美，可以每天都做仰卧起坐，饮食不能太荤腻，多吃蔬菜水果，多喝水。
一定要科学减肥，健康减肥。千万不要通过药物，节食等不健康对人体有害的方法去减肥，平时一定要加强体育锻炼，多活动，控制高脂肪高热量的食物摄入，不要长期久坐。
以上是对“肚子上的肉肉特别多，想要减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李江萍
已帮助网友：1463
2018-07-13
健康的减肥方式主要是饮食控制，配合适量的运动，饮食以清淡为主，不要吃油腻及高热量的食物。
平时饮食注意定时定量，以清淡为主，多吃蔬菜等含纤维素和维生素丰富的食物，早晚多运动。
霍思瑜
已帮助网友：1347
2018-07-13
根据你说的情况，你如果想要减肥的话，不要采取节食的方法。
建议您最好采用少食多餐，多运动，可以在网上搜集一下，可以减肥的食物。，，
霍思瑜
已帮助网友：1347
2018-07-13
根据你所描述的情况，如果你想减肥的话，只需要饮食和运动一起。
一般饮食的话需要补充蛋白质，然后多吃水果，和，蔬菜。肉的话也是可以吃的，适量就行。平时运动化，每天半小时就可以了
王淼
已帮助网友：1580
2018-07-13
如果肚子上的肉特别多的话就考虑是平时运动比较少而导致的
根据你的情况建议你每顿饭吃八分饱，吃完饭不要坐着不动，饭后要运动，希望我的回答对你有帮助
以上是对“肚子上的肉肉特别多，想要减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张磊
已帮助网友：1718
2018-07-13
根据您的主诉判断您目前的情况可能是由于平时缺乏锻炼而导致的
建议每天保持良好的睡眠状态，多吃一些健康的水果蔬菜，控制好饮食，多跑步
符云辉
已帮助网友：2474
2018-07-13
减肥I最好的是运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。
建议两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。祝健康