肚子上的肉比较多,减肥
女 | 22个月
2014-10-13
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问题描述:不到3个月胖了20多斤,肚子上的肉比较多。减肥,最好的减肥办法是什么
胖了20多斤
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王国俊
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2014-10-13
最好是不要依靠药物减肥,过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹,饮食减肥只能是合理膳食。
建议您一日三餐,注意营养搭配合理,不要摄入过量的高蛋白、高脂肪,多吃蔬菜水果,吃饭前先喝汤,大量运动,多喝白开水,能燃烧脂肪。