怎么才能长高和瘦腿
问题描述：今年15岁 身高才156 而且小腿粗 感觉自己又矮又胖 怎么样可以长高 和瘦小腿
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刘艳美
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2016-12-08
你身高确实不太高，不过人的身高和体重成一定的比例，按照你身高看，体重在90到110左右比较健康，如果体重过高，确实会看起来比较肥胖的。你现在自我感觉比较胖，如果想要减肥，可以通过锻炼和有效控制饮食的方法减肥，比如最近多运动，跑步，跳绳，爬山可以瘦腿，饮食不要太多但要营养，可以促进发育的。
高秋凤
已帮助网友：1065
2016-12-08
减肥可以通过综合方法进行，如每天运动锻炼一个小时，跑步，跳绳，呼啦圈，避免肥甘油腻的饮食，多按摩一下减肥穴位。平时注意多补充钙物质，可以促进身高增长。