怎么运动可以瘦肚子,瘦腿,长高,
女 | 17岁
2016-09-08
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问题描述:怎么运动可以瘦肚子,瘦腿,长高。
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高锡云
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2016-09-08
减肥是需要耐力的,需要饮食和运动相结合的。建议每天饮食多吃蔬菜水果和粗纤维食物的,同时需要管住嘴,迈开腿,每天有氧运动1-2小时,跑步,快走,游泳,骑车,打球等都是不错的方法的。增高需要同时做四肢的伸展运动。