我严重失眠吃安眠药都睡不着
问题描述：我严重失眠吃安眠药都睡不着
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张世清
已帮助网友：1861
2016-08-19
失眠大多是精神和情绪因素导致的，中医上来说，与肾虚也有一定的关系。
平时注意不要经常熬夜和过度用脑，睡觉前不要吃的太饱，多吃补脑安神的食品，如小米、红枣、核桃等，睡觉的姿势最好是选择右侧位，情况严重的话，可以用点天麻丸，调理效果还是不错的。
以上是对“我严重失眠吃安眠药都睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王源
已帮助网友：2372
2016-08-19
造成失眠的因素颇多，但主要是心理因素，原因消除，失眠自愈。睡前到户外散步一会儿，上床前洗个沐浴或热水泡脚，对顺利入眠有利
晚上睡觉之前可以听听轻音乐，白天可以喝喝枸杞茶，具有安神的作用，主动跟身边的人交谈，向别人敞开自己的心扉，有心事要主动跟别人说，这样压力才会得到减少
陈铁琳
已帮助网友：1893
2016-08-19
失眠考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致。
建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食。可以口服，谷维素片，维生素B1片，安神补脑液进行调理，另外养成良好的休息习惯，避免熬夜劳累，保持愉快的心情。