腰肌劳损的日常护理有哪些方法?
问题描述：有腰肌劳损很多年了，特别是干活和下雨的时候，痛的时候连腰都直不起来，也去医院治疗过很多次，用过很多药，但都没有什么效果，现在家人想在日常生活中护理好一点，让爷爷疼痛少一点。
回答专区
高锡云
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2016-07-08
日常生活需要注意，避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧湿地，勿冒雨涉水。注重劳动卫生腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势，若需作腰部用力或弯曲的工作时，应定时做松弛腰部肌肉的体操。注意避免跌、仆、闪、挫。劳逸适度。
以上是对“腰肌劳损的日常护理有哪些方法？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖华
已帮助网友：2137
2016-07-08
腰肌劳损很多年，干活和下雨的时候，痛的时候连腰都直不起来。分析病情比较严重。
腰肌劳损就是腰部肌肉,筋膜与韧带等软组织的慢性损伤,建议使用热毛巾来热敷或服用芬必得、消炎痛等止痛药物。
罗正强
已帮助网友：1322
2016-07-08
目前是可以采取牵引、按摩来改善的，平时注意休息，不要长时间保持一种姿势。腰肌劳损患者可以使用如拜力士等外敷药物配合下面的运动疗法
避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧湿地，勿冒雨涉水，劳作汗出后及时擦拭身体，更换衣服，或饮姜汤水驱散风寒。
注重劳动卫生腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势，若需作腰部用力或弯曲的工作时，应定时做松弛腰部肌肉的体操。