小腿粗怎么快速减肥啊
问题描述：我也算是班级里面长相姣好的一个女生，算不上惊艳，但是非常清秀，唯一让我不满意的是自己的小腿特别粗，与身体比例非常不符，一直想把小腿减减肥，但是都没能达到效果。
回答专区
李芯蕾
已帮助网友：1628
2016-07-02
下面是瘦小腿的2种实用方法：一,在每晚睡觉前，将腿靠在墙壁30分钟，与身体成90度角，长期坚持！二,坐在椅子上，突然椅子被拿走，还保持原来姿势，请想起这种一不小心的话还是保持那样的姿势，双脚交叉的情景。这是要利用到腰、背肌及大腿前侧的力量，让大腿紧绷，因无法在空中做，所以要靠着墙静止。
以上是对“小腿粗怎么快速减肥啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
罗正强
已帮助网友：1322
2016-07-02
请根据提问仔细分析病情进行回答,坚决不允许出现不针对性的回答问题
1快步走，在操场上走15分钟以上，就可以了。带上ipod，几首歌听完了也就走完了，不会很枯燥的。记得走的时候要脚跟着地再过渡到脚尖，这样才能充分拉伸脚筋，达到效果。2瑜珈，两脚一前一后站立，前脚脚尖朝前，后脚脚尖朝侧，两脚丫子成90度角，脚跟在一条直线上，向前弯下腰去，上身尽量贴前腿，深呼吸数次起身。开始的时候两脚距离可以大一些，练得柔软了再缩小一点距离。拉伸的感觉就是，大腿小腿的后侧都会有些酸疼。3足跟提地的足尖走。4足跟不着地的跳绳。5
刘晓智
已帮助网友：2621
2016-07-02
小腿的粗壮，穿裙子或靴子就不好看。所以女人小腿线条一定要匀称。现在冬天正是个瘦小腿的最佳季节。冬天养生不宜过多出汗，所以像跳健美操，跑步，跳绳，这一类让小腿粗壮的运动都停掉。
过量摄食高糖、高脂肪食物，但是运动量不足的人对于脂肪型小腿来说，常规的瘦腿运动，例如跳健美操，跑步，跳绳等，都是比较好的方法，但是这些方法不适合哪些腿部容易长肌肉的MM，而且冬天养生不宜过多出汗，所以冬天瘦腿要选一些能活血通经络，或者是各种局部的有氧小运动。