21岁男减肥身高1.75体重85公斤
问题描述：21岁男减肥身高1.75体重85公斤
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张晓光
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2016-06-23
以你的年龄我体重来看是有一点肥
建议最好的减肥方法就运动加上饮食的控制，运动一点点，饮食控制一点点，减肥效果还是很好的
吴玉琴
已帮助网友：2666
2016-06-23
想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。
个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。