我12岁,想要减肥,体重过胖,身高1米6,体重49公斤
问题描述：我12岁，想要减肥，体重过胖，身高1米6，体重49公斤
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金丽萍
已帮助网友：1557
2019-04-26
你现在刚进入青春期，身体还处于生长发育阶段，建议不要过度减肥。
要是可以适当控制一下饮食，不要吃含热量高的食品，不要经常吃零食，适当锻炼身体。
以上是对“我12岁，想要减肥，体重过胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭丽霞
已帮助网友：1919
2019-04-26
这是由于营养过剩，运动量少的原因引起的肥胖。
建议你首先要注意控制饮食不要吃辛辣刺激性食物和油腻的食物。不要暴饮暴食，多运动，多锻炼
罗正强
已帮助网友：1322
2019-04-26
减肥的最好方式是控制饮食和多运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。