儿童早餐吃什么有营养
问题描述：儿童早餐吃什么有营养
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吴名波
已帮助网友：1401
2016-06-19
宝宝早餐食谱推荐:让你一周不重样!
选择一:牛奶1袋（227克）,加花卷1个（50克）、蛋糕1块（25克）、梨1个（50克）,
选择二:牛奶1袋（227克）,加营养谷物早餐1袋（30克）、面包75克、草莓酱15克、奶酪1片（15克）,
选择三:酸奶1瓶（200克）,加营养谷物早餐1袋（30克）、肉包子1～3个（50克）、香蕉1根（100克）,
选择四:牛奶1袋（227克）,加蛋饼1个（鸡蛋1个加75克面粉）、苹果半个至1个（50克）,
选择五:酸奶1瓶（200克）,加面包两片（50克）、生菜两叶、鸡胸脯肉20克、煎饼1个（50克）、橘子1个（50克）,
选择六:粳米粥1碗（100克）,加煎蛋1个（40克）、菜包（烧麦也可）1个（25～50克）、苹果半个至1个（50克）,
选择七:牛奶1袋（227克）,加营养谷物早餐1袋（30克）、火腿肠25克、面包两片（50克）、香蕉1根（100克）,
胡世林
已帮助网友：1419
2016-06-19
早餐是全天能量和营养的重要保障,一顿营养的早餐可以提高人们的思考能力和精神状态,所以早餐一定要吃,而且要吃好,
一顿营养的早餐一定要均衡,荤素搭配,低热量、低脂肪,可以选择脱脂奶,豆浆,馒头,面包,鸡蛋,菜包,肉包,另外吃些菜,再就是八宝粥,牛奶麦片等等