儿童的营养早餐
问题描述：儿童早餐吃什么比较有营养?儿子七岁,现在每天早上,都要想给他做些什么早餐,才能保证他的营养,让了长的健健康康的.现在每天早上都给他喝豆浆.
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高秋凤
已帮助网友：1066
2016-04-22
早餐是一天三餐中最重要的一顿,每天夜晚,身体都要消耗能量,这时人体不得不动用它的储备能量,要吃好早餐,就得从多种食物中得到营养,不能太单一,
食物可分为谷类、肉类、蔬菜水果类以及豆制品、奶及奶制品等4类,如果一份早餐中包括了4类食物,早餐的营养质量就“充足”,
张莉莉
已帮助网友：1301
2016-04-22
早餐要有蛋白质/淀粉和维生素三种物质才科学营养,蛋白质可以是鸡蛋或者是肉类或者是牛奶,淀粉可以是米饭或者是馒头等,维生素含在水果或者蔬菜中啦.比如说牛奶加包子加一个苹果.