减肥晚上可以喝酸奶,吃苹果或者小西红柿么
问题描述：减肥晚上可以喝酸奶,吃苹果或者小西红柿么
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郭欣雨
已帮助网友：1822
2016-05-14
是可以适量吃一点的,最好可以早上吃这些东西,想要减肥,平时可以少食多餐,每顿只吃七分饱,多吃水果蔬菜等低热量食物,适量吃一点肉均衡饮食和营养,喝些维她茶、决明子茶、荷叶茶、桃花茶等天然茶品,做一些有氧的运动比如快走、站墙根、游泳、骑自行车、划船、爬山等,
胡书香
已帮助网友：2004
2016-05-14
这些食物少量可以吃的,热量不是很高的,适量吃点完全没有关系的,不要担心