在为期两天的吃苹果喝酸奶减肥期间
问题描述：在为期两天的吃苹果喝酸奶减肥期间，可以继续之前的运动吗？每天大约四公里左右。
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王源
已帮助网友：2372
2019-06-27
减肥最有效的办法是食疗加运动，水是生命之源，缺少了水，就会有生命危险
建议吃饭8分饱，主食一定要吃（主食是养人体的精气神的，是一定要吃的），多吃蔬菜、水果，每天坚持快走1小时，一段时间后必有明显效果。特别是快走，一定要快走，不是散步，效果很好。
以上是对“在为期两天的吃苹果喝酸奶减肥期间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张莉莉
已帮助网友：1301
2019-06-27
情况，只吃苹果和酸奶会影响身体健康，减肥是要长期坚持的，只要每天吃的不要过饱，多吃蔬菜水果，管住嘴，多运动会慢慢减下来的，如果身体条件允许可以根据自己的身体状况适当的锻炼。
侯万东
已帮助网友：2052
2019-06-27
您这种情况是可以进行锻炼运动的，平时建议多吃新鲜的蔬菜和水果来代替主食，饮食清淡，营养均衡，合理的安排作息时间和运动量，不要过于劳累。