减肥最有效的办法是什么?怎么样减肚子
女 | 25岁
2016-04-29
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问题描述：减肥最有效的办法是什么？怎么样减肚子
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唐建兵
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2016-04-29
减肥最好的方式就是运动减肥的，没有副作用，不反弹，效果好。最好的锻炼是选择一些持久的，耐力型的运动，如快走，慢跑等，要想减肥，必须改掉不爱运动的生活方式，要增加运动，消耗多余的能量，早晨锻炼不如晚上效果好，吃饭半小时后运动较好