含硒高的食物有哪些
问题描述：朋友得了癌症,检查说需要补硒,现在吃了硒维康口嚼片,平时也要吃含硒的食物,含硒的食物有哪些啊?
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高锡云
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2016-04-17
每100克猪肉中含有10.6微克的硒元素,所以孕妇补硒也可多食用猪肉,另外,紫苋菜富含硒元素,能抗辐射、抗突变、抗氧化,紫苋菜补硒抗辐射的功效非常不错,孕妇可以多吃点来补硒,另外动物肝、肾等内脏中硒元素含量也较高,所以孕妇补硒也可多食用动物内脏,除此之外,含硒量丰富的食物还有人参、花生、芝麻、啤酒、硒麦芽以及中药材黄芪等等,
刘晓智
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2016-04-17
硒还能防止人体免疫力低下,研究还显示,一些老年人在每天服用含100微克硒的酶制剂6个月以后,他们的免疫力全部恢复到了年轻人的水平,研究人员建议人适量吃富含硒的食品,如芝麻、菠菜大蒜、芦笋、蘑菇、大虾、金枪鱼、沙丁鱼等,
吴名波
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2016-04-17
含硒高的食物有龙虾、鱼及一些甲壳类水产品,其次是动物的心、肝、肾等脏器,蔬菜中如荠菜、芦笋、豌豆、大白菜、南瓜、洋葱、番茄等也含一定量的硒,普通面粉、糙米、海藻、大蒜、葱头、芦笋、胡萝卜等都含有硒,特别具有富集硒的能力,如小麦芽、黄芪、莎草、紫苑、滨藜及苜蓿,