如何可以快速的健康减肥?
男 | 24岁
2016-04-16
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问题描述:想吃减肥怕有副作用,所以有什么办法健康减肥?身高174体重200这样的
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王胜国
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2016-04-16
个人建议,还是运动对减肥的效果最好,节食和药物是不能真正达到减肥的目的的。平时有时间的话多做点跑步和游泳运动,效果是最好的,但一定要坚持,这样减下来,也不容易出现反弹的情况。另外,饮食上的调节也很重要,可以多吃点纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。