晚上吃酸奶燕麦减肥吗
女 | 20岁
2016-03-21
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问题描述：晚上吃酸奶燕麦减肥吗？那么早上吃什么好呢？
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彭含迪
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2016-03-21
最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。
建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。