减肥晚上不吃饭能减肥吗
问题描述：减肥晚上不吃饭能减肥吗？？？请给予解答
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王源
已帮助网友：2372
2016-03-11
减肥的话晚饭减量很重要的。
晚饭建议为平常食量的一半，早饭要吃好，不吃零食，这就足够了。
王庆伟
已帮助网友：1512
2016-03-11
不建议您晚上不吃饭，肥胖主要是平时摄入过多所致，建议您减少脂肪的摄入，并增加运动量。
1、不建议您不吃饭，建议您要合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪的摄入。
2、建议您要适当增加运动量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代谢。