早餐吃什么能助长高?
男 | 15岁
2014-04-21
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问题描述：早餐吃什么能助长高?
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廖元兴
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2014-04-21
早餐是要吃较好的营养物质较高的食物。比如要增强优质蛋白质,比如牛奶,鱼肉、禽类,蛋类、大豆类等,蔬菜水果均衡营养。再有每天晨起慢跑30分钟。每天21点到5点必须睡觉。禁止一切小吃零食和饮料。