19岁什么能助长高
男 | 19岁
2015-02-24
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问题描述：身高1.6有没什么能助长生高的，理想身高一米六八
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张惟
已帮助网友：2003
2015-02-24
增高主要是适当的体育锻炼，建议还是需要加强营养，特别是钙质的摄入，骨骼的生长是需要大量的钙质，可以多喝牛奶，小虾等含钙量丰富的食物。可以吃加州熊牌钙片、斯强牌维生素钙片，但是单单吃钙片的吸收效果是没有那么好的。同时合理的体育运动也是非常重要