快走能减肥吗?每天走多久时间?
女 | 28岁
2014-04-19
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问题描述:快走能减肥吗?每天走多久时间?
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唐建兵
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2014-04-19
快走是可以适当减肥的,每天可以走半小时为宜,快走可以促进脂肪组织的代谢,促进肠道蠕动,所以认为对减肥有利的,对于减肥还可以做个跑步、跳绳、打羽毛球等。
在平时需控制饮食,不能吃高脂肪食物,如果肥胖明显,还可以采用针灸减肥来治疗。