减肥可以吃花生吗?特别是晚上,可以
男 | 26岁
2015-12-08
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问题描述：减肥可以吃花生吗？特别是晚上，能吃多少量
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吴名波
已帮助网友：1401
2015-12-08
建议你要是想减肥建议你晚上最好不要吃花生，可以在早上吃，可以吃十粒左右，因为花生还是比较难消化的，晚上吃，会加重胃的负担等，还有就是建议你可以适当的锻炼，饮食上注意不要进食过于油腻的食物，可以吃些苦瓜等，有助于减肥。