孕期吃什么对孕妇和胎儿好
问题描述：怀孕期间吃什么食物对孕妇和胎中小孩好
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符云辉
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2014-04-14
一般5个月后，由于胎儿向母体索取营养量大大增加，所以应充分补充营养素，除主食米面外，应多食鱼、动物内脏、豆制品、鸡蛋、牛奶等富于蛋白质的食品及富于维生素类蔬菜水果，促进胎儿脑细胞的发育。
总之，孕妇进食应尽量粗细粮、荤素食搭配，品种广泛多样，少食辛辣，少饮浓茶，更要禁烟忌酒。
王妍春
已帮助网友：1220
2014-04-14
粗细搭配、荤素搭配合理，均衡营养，不偏食，不用刻意的补补药，核桃，芝麻，豆制品都可以经常吃，水果等
避免辛辣刺激，凉性的食物，如西瓜，比较容易腹泻的食物不要吃
熊平安
已帮助网友：1780
2014-04-14
均衡饮食，多样化饮食，粗细搭配、荤素搭配是最好的饮食方法。
这样摄入的营养素全面，有利于宝宝的发育。