孕妇吃什么坚果对胎儿好?
女 | 26岁
2017-10-04
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问题描述：上个月就检查出已经怀孕了，现在我老公要每天吃一些坚果来补充营养，孕妇吃什么坚果对胎儿好？
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张惟
已帮助网友：2003
2017-10-04
坚果属于高热量高脂肪的食物，虽然脂肪多，但大多是不饱和脂肪酸为主。核桃被称之为被补脑佳品，是准妈妈的首选的坚果类零食食品，但是不宜一次性食用太多，一天最多只能吃3个。开心果富含丰富的营养成分，属于低碳水化合物膳食，还具有补益肺肾的功效，非常适合准妈妈们在孕期食用，对于胎儿的发育可以起到一定的益处。