想健康减肥,162的身高67.5的体重
女 | 19岁
2015-11-15
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问题描述：胖了很久，想健康减肥，162的身高67.5的体重
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金丽萍
已帮助网友：1557
2015-11-15
减肥还是没有最快的办法很多减肥药都含有激素，而且容易反弹，节食要是导致营养不良就麻烦了。最科学的减肥就是运动,减肥最有效的运动就是有氧运动，特别是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。