我的肚子有赘肉,求肚子减肥最有效的方法
问题描述：我的肚子有赘肉，求肚子减肥最有效的方法
回答专区
肖华
已帮助网友：2137
2015-11-14
肚子有赘肉最有效最好的办法就是做仰卧起坐和呼啦圈！
你才21岁，以后还要生宝宝，做仰卧起坐和呼啦圈是最有效最好的方法，可以减掉腹部赘肉，而且腹部力量会锻炼地更强，有利于以后顺产生宝宝！
罗正强
已帮助网友：1322
2015-11-14
很高兴为你解答问题，最适合减肥的运动就是有氧运动。
平时可以慢跑，跳跳健美操，转呼啦圈和仰卧起坐等，但是只瘦一个部位比较困难，如果全身运动起来肚子也会跟着瘦下来的，不要吃油炸高热量的食物，多吃水果蔬菜和膳食纤维高的食物，多喝水。
王娟
已帮助网友：1119
2015-11-14
可以尝试坚持转呼啦圈
避免油腻饮食，注意多饮水，多餐少食，晚上睡前可适度做腹部按摩
以上是对“我的肚子有赘肉，求肚子减肥最有效的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张磊
已帮助网友：1718
2015-11-14
这个主要还是依靠运动和饮食注意的，一般吃饭之后尽量不要坐着，要站着。
还有就是晚上睡觉之前不要吃东西。如果是医疗的方面的治疗也是可以的，可以针灸或者是穴位埋线来治疗的，这个肚子上埋线比较方便。
郭欣雨
已帮助网友：1822
2015-11-14
肚子有肉，想要健康减肥，身体状况良好！
要想健康减肥就要多锻炼，早晚的时候跑跑步，做做仰卧起坐，还有少吃高热量高脂肪的食物！祝减肥成功！加油！