肚子减肥方法
问题描述：今年25岁,刚生过孩子,可是小肚子上的肉怎么也减不掉,吃了各种减肥药都不见一点效果,不想浪费钱了,请给介绍下有没有好的肚子减肥方法
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欣铃
已帮助网友：2192
2016-05-11
第一招:收腹运动
动作: 躺在地上伸直双脚然后提升,放回,不要接触地面,重复做15次,每日3-4回,每回15下,
第二招:仰卧起坐练正腹肌
动作: 膝盖屈曲成60度,用枕头垫脚,右手搭左膝,同时抬起身到肩膀离地,做10次,然后换手再做10次,
第三招:呼吸练侧腹肌
动作:
1.放松全身,用鼻吸进大量空气,再用嘴慢慢吐气,吐出约七成后,屏住呼吸,2.缩起小腹,气上升到胸口上方,再鼓起腹部将气降到腹部,
3.将气提到胸口,降到腹部,再慢慢用嘴吐气,重复做5次,共做两组,
李芯蕾
已帮助网友：1628
2016-05-11
可以试试茶酵母,里面含有茶多酚的成分,是重在减脂的,不过这个是食品,是通过肠胃调理来减肥的,所以没有任何副作用,我也是小肚肚肉多 ,嘿嘿 ,我最近瘦了5斤,觉得还蛮好的,介绍给你了解一下哦 愿早日减肥成功哈