13岁女孩肚子有赘肉,则么减肥
女 | 12岁
2016-01-10
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问题描述：13岁女孩肚子有赘肉，体重45公斤，则么减肥?
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吴玉琴
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2016-01-10
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功