肚子上的赘肉怎么减我不想吃减肥药想求一个好方法
问题描述：肚子上的赘肉怎么减我不想吃减肥药想求一个好方法
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王妍春
已帮助网友：1220
2017-03-03
建议您通过有氧运动加控制饮食来减肥。
建议您每周3-4次有氧运动，如慢跑单车等，每次至少40分钟，坚持2个月会有效果的。
肖华
已帮助网友：2137
2017-03-03
减肥主要是运动结合饮食的调整
建议最好是坚持每天运动一个小时，少吃含有糖的食物和油腻的食物