不管中午还是晚上睡觉都会一直做梦
女 | 23岁
2015-10-28
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问题描述：不管中午还是晚上睡觉都会一直做梦,到闹钟响还是在梦里。想有没有什么毛病啊
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王源
已帮助网友：2372
2015-10-28
频繁做梦说明你的睡眠质量差,且平时的精神太紧张了,是不是你平时运动量偏少或者晚上睡觉前会看一些比较刺激的电影电视或者书籍类.建议白天多做一些运动,临睡前洗热水澡,用热水泡脚,喝牛奶,听一些轻音乐,尽量能在10点左右就上床睡觉.