我14岁想要减肥,所以想试试减肥药
女 | 14岁
2015-08-23
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问题描述：我14岁想要减肥，我节食过，但总是没有成功，所以想试试减肥药。
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夏远波
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2015-08-23
健康饮食和锻炼身体是健康减肥的最大的疗效。
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。3、每天坚持锻炼，可进行长跑，跳绳等锻炼。