青春期女孩怎样减肥
问题描述：青春期女孩怎样减肥
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肖华
已帮助网友：2137
2015-06-30
女孩最好不要减肥，特别是青春期，无论什么样的减肥都会对身体有害
青春期的女孩想要减肥最好就是锻炼，无论什么样的减肥药和减肥手段都会让你身体负担加重，可以早晨起来慢跑，深呼吸，都是比较好的办法，另外减肥不是好减的，要坚持
欣铃
已帮助网友：2192
2015-06-30
第1天只吃香蕉以外的水果配瘦身汤
第2天吃水果和豆类以玉米以外的生菜配瘦身汤
第3天除马铃薯外，生菜水果皆可随意吃，配瘦身汤
第4天吃香蕉(最多三根)和脱脂奶配瘦身汤
第5天吃3百至7百克牛肉加6个西红柿，多喝水和至少一次瘦身汤
第6天牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤，不可吃马铃薯
第7天正常饮食加瘦身汤
第1天只吃香蕉以外的水果配瘦身汤
第2天吃水果和豆类以玉米以外的生菜配瘦身汤
第3天除马铃薯外，生菜水果皆可随意吃，配瘦身汤
第4天吃香蕉(最多三根)和脱脂奶配瘦身汤
第5天吃3百至7百克牛肉加6个西红柿，多喝水和至少一次瘦身汤
第6天牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤，不可吃马铃薯
第7天正常饮食加瘦身汤
张世清
已帮助网友：1861
2015-06-30
你太小了，绝对不可以用药，如果现在就节食，那对你生长发育不利。
建议改变饮食结构，早吃好、午吃饱、晚吃少，睡前不要加餐，常吃粗粮，多吃蔬菜，不要不吃肉，尽量不吃肥肉，可以吃瘦肉，多吃鱼和虾。适量运动，注意休息。